do wody

Turinabol nie ciągnie wody, więc masa na nim zdobyta będzie jak najbardziej sucha. Nie opłaca się lecieć solo: jest do koks typowo do stackowania, najlepiej z testosteronem.

[...] moje pytanie i prosbe o trening. Skoro znasz podstawy to poco piszesz że chcesz trening na rzeźbę który nie istnieje !!!! .. Trening na rzeźbe polega na spalaniu tłuszczu i wody pod skórnej.. To wszystko Rób zwykły trening na mase z jakimiś super seriami + areoby i wszystko... Po co pisze?? po to samo po co ludzie pisza nowe posty. Nie [...]

jak dla mnie twarog im tlustszy tym lepszy, ale kupuje zawsze taki co ma ok 19-20% bialka :D 80% wody twarog nie moze miec, bo srednio ma 20% bialka i bodaj po jakies 3-4 tluszczu i wegli do tego jeszcze wapn (na moim aktualnie pisze 3%) pierwszy raz sie z czyms takim spotkalem :)

[...] wchłanianie białka, a nie przeszkadza w syntezie , akurat tłuszcz wspomaga syntezę białka i hormonów anabolicznych. Tłustszy jest lepszy bo jest mniej przetworzony Ja mam twaróg ze wsi i w porównaniu z chudym ze sklepu to cudo w smaku i jakości. 80g wody może nie, ale 70g juz tak, zależy ile tłuszczu. Ilość białka waha się od 16 do 20g,

[...] z uwagi, że dziś brak treningu na siłce, day off... rano poszedł szejk z 250g twarogu chudego, banana 130g, płatków górskich owsianych 20g, 10g kakao, 250ml mleka, 250ml wody. Z uwagi na konieczność dnia day off dzisiaj, wczoraj były barki + tric, w piątek będą nogi+bic. Oczywiście cały czas po każdym terningu 30 minut orbitrek, bieżnia, lub [...]

[...] Wpływają na niego takie czynniki jak stres, dostarczania jedzenia poniżej twojego zapotrzebowania, wysiłek (np. aeroby na czczo)... Na twoim miejscu bym po prostu spróbował spalić tłuszcz np. do 10%, przy okazji byś trochę wody stracił, troszkę mięśni to już by było spokojnie z 5-7kg mniej... Tak więc porządna dieta, np. tłuszczówka i aeroby.

[...] wsiakna wode, zalane samym jogurtem sa lepsze niz z nawet tak smacznym bialkiem jak 100% whey haryb jak juz pisalem wyzej, to co mialem stracic to juz stracilem z miesnia, wody chyba tez, zwlaszcza ze ja na diecie to juz jestem od ponad miesiaca, wiec nieprzechodze jakiegos 'wstrzasu' zywieniowego, wrecz przeciwnie, jem chyba troszke wiecej niz [...]

okej, dzis jem kefir, chrupki kukurydziane, słone paluszki, duzo wody i zielonejj herbaty ze świeżym imbirem - wzdęc nie ma. Niestety mam inny problem - od wczoraj mnie ciągle kłuje punkt po lewej strone brzucha na poziomie pepka. Mam tryb siedzący i nie czuje tego aż tak, dopiero przy wstawaniu chodzeniu występuje kłucie lub pewnego rodzaju [...]

[...] racji. Myślę, że gdybyś zrobił 0,5-1kg mięśni to byłby ogromny sukces. Waga nie jest zbyt dobrą miarą poziomu tkanki mięśniowej i tłuszczowej, bo dochodzi do tego poziom wody w organizmie, który spokojnie może wahać się o 2-3kg. Poza tym, skoro mówisz, że te aeroby są bardzo niskiej intensywności to bardzo możliwe, że 3000kcal to było za [...]

Do 2mg cjc1295dac dajesz 1ml wody.a do ghrp6 dajesz tak zeby ci było wygodnie podzielic

spoko, a sugerujecie dobrać coś do tego bo jadę tylko na samym superku?? Podkreślam nie chce się zlac i nie chodzi mi tez o pompowaniew w siebie wody.

[...] poleca witamine C zima jako niezbednik biegacza w konkretnych ilościach co do miodu to zgadzam się z Typerem goraco odbiera mu wiele ja wstawiam w szklance do ciepłej wody i czekam aż sie rozpuści ubranka to kwestia indywidualna ale jeśli ktos jest podatny na przeziębienia lub nie jest takim hardkorowcem jak niektórzy co nawet przy -10 [...]

[...] lat , a co do odzywaiania to staram sie odzywiac w miare wysoko-bialkowo, jem dosc duzo, ponad litr mleka dziennie, rozne trwarozki, ryz, makaron. itd. ni o pije dosc duzo wody. Zawsze mialem podwyzszone cisnienie, bez brania sterydow, odkad biore jeszcze nie mialem podwyzszonego, wczoraj mialem najwyzsze 124/70 staram sie je kontrolowac, a [...]

OK. Spoko. Jeszcze jedno. Rano przed płatkami piję białko w prochu na wodzie. Może zamiast wody dorzucić 300ml mleka? Kalorie podbiję i tłuszcz. Bo czytałem, że lepiej z rana niż wieczorkiem... PS. Czyli z tym masłem też dobra opcja? Dzisiejsza dieta wygląda tak: Jak widzicie już bardziej doprecyzowana. Dziś dzień treningowy. W nietreningowe z [...]

sHarkYy-co do egli i ilosci białek to w proporcjach nie jest tak żle,robisz mase i jak troche polewa to normalne większa ilośc węgli więcej chłonie wody.Z czasem może podciąc na chwile węgle,białko zostawić tak jak jest i kalorie z węgli zamień na kalorie z tłuszczy,czyli dodaj tłuszcz zminejsz wegle-na tej samej dawce wegli.To spowoduje że waga [...]

[...] dwie porcje. Przed treningiem 200mg w tabletce. Czasem wypijam do tego jeszcze kawę ze znajomymi etc. -Płyny? Minimum 3l dziennie(Bez napojów z kofeiną). Pije bardzo dużo wody. -Sód nie mam pojęcia, ale nie stosuje produktów niskosodowych. Często przed treningiem pije cytruline+miód+sól. No właśnie, tylko u mnie czasem jest 47-55 a czasem 80. [...]

[...] wszystkim zapoznaj się z odpowiednimi warunkami pomiaru ciśnienia krwi aby można było tutaj mówić o czymkolwiek. Powinieneś ciśnienie mierzyć rano. Wypić około 200-300m wody po przebudzeniu i odczekać około 30 minut. Wtedy będziesz miał najlepsze warunki do tego by faktycznie poznać swoje prawidłowe wartości ciśnienia krwi. W innym wypadku [...]

[...] Więc z dietą zrobiłbym tak: 0słodyczy(czasem jakaś czekolada, ale czasem ! ) 0napoi słodkich, oraz ograniczę słodzenie herbaty do 1łyżeczki na kubek. Postaram się pić więcej wody niż herbaty, herbata tylko zielona. O FastFoodach nie wspominam, bo i tak nie jadam ;) 3.Za tydzień koniec ferii i będę musiał ułożyć trening jakoś żeby to nie [...]

[...] do 10 seri równo. Cóż wyglada na to ,że jeszcze na tych dziesiątkach sie pobawie. Dla urozmaicenia wrzuce fotki mojego sprzęciora : Ława Obciażenia mam 170,5kg. Dwa gryfy proste i to wsio Bardzo wygodna opcja jak sie ćwiczy w domu I dziś pozwoliłem sobie na trochę luxu I chyba przesadziłem z temp. wody bo jak wylazłem to sie jeszcze pociłem

Arnold ma tyle ile pisza ... po pierwsze mial malenka obrecz biodrowa i male nogi w porównaniu z dzisiejszymi klocami, poz atym mniej wody w organizmie jak ktos juz wspomnial i najwaznjejsze - ma sie wrazenie ze mniejsze organy wewnetrzne typu jelita, zoladek, watroba .... po prostu u niego rozklad masy byl u góry glównie a u dzisiejszych prosów [...]